Mima't per a tenir un bon benestar personal
En algun moment t'has sentit saturada, cansada i amb poques ganes de donar-te atenció? Sovint ens oblidem de cuidar-nos i mimar-nos i acabem estant poc connectades amb nosaltres mateixes. Avui ens agradaria explicar-te alguns consells que, trobem importants, per a tornar-te a cuidar i aconseguir tenir un molt bon benestar personal i emocional. La importància de tenir hàbits saludables Tenir hàbits saludables ens ajuda a tenir una calma interior, que ens permetrà fluir i gaudir més profundament de la nostra vida. Sovint creiem que són hàbits difícils d'aconseguir i que impliquen grans canvis, però avui et volem demostrar que les petites coses aporten grans beneficis. Una dieta saludable és la base de tot: cuida el que menges, aprofita el comerç local i de qualitat i procura tenir una dieta equilibrada. El menjar ens dona l'energia necessària així que cal mimar el cos oferint-li opcions de qualitat. L'esport és imprescindible: sabem que el temps no és infinit i, sovint,